現如今，很多人都習慣早晨喝一杯豆漿來當早飯。豆漿不僅是美食，還是非常好的營養品。那么有人就要問了，經期可以喝豆漿嗎，經期喝豆漿有什么好處呢，經期喝豆漿又有哪些要注意呢，下面我們就一起來看看關于經期喝豆漿的相關內容。

　　由于女性在月經期間身體會出現一系列生理變化，變得更加敏感易受刺激，身體抵抗力也會下降，一旦護理不當則容易導致細菌和病毒入侵。因此，許多女性在月經期間會特別注意日常護理和飲食。很多女性都關心日常常吃的食品在經期間會不會成為禁忌食品，女性愛喝的豆漿就是其中一項。

　　根據醫學專家的解答，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，還可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

　　經期喝豆漿的好處

　　豆漿還有補虛潤燥，清肺化痰之功，對于女性朋友有很多好處。對于經期是可以喝的，好喝熱豆漿近期怕寒。同時還具有補血的功效，一般女性出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。

　　研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。豆漿還是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

　　鮮豆漿四季都可飲用。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

　　因此女性朋友可以在經期放心喝豆漿不僅可以喝，而且還有很大的好處。豆漿不是涼性的，中醫理論認為，豆漿性平味甘，滋陰潤燥，而且豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，可以起到補血的作用，對于調節內分泌、減少暗瘡、青春痘的發生有一定療效。所以經期喝豆漿是有益的，但必須是喝熱的。

　　豆漿中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養價值，此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽，具有很高的營養價值。女性在經期可以喝豆漿，喝豆漿還有以下好處：

　　中醫認為，豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，女性喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽，夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

　　豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。豆漿還能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

　　當女性出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。還要說明的是女性喝豆漿，可調節內分泌，延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。豆漿中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌，乳腺癌等。