很多人都是只喜歡南瓜子的口味，卻不了解南瓜子的營養價值。其實每天適量的吃一些南瓜子是對身體有好處的，只要別亂吃就行。想知道南瓜子的作用以及南瓜子的功效與作用及食用方法嗎？那就一起來看看吧。

　　南瓜子和其他瓜子一樣，都是作為娛樂休閑時的零食吃，下面給大家仔細介紹下南瓜子的一些功效和作用。

　　南瓜子的功效

　　預防老化

　　如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。

　　而南瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。

　　長時間的每天習慣性的適當吃一些南瓜子，對你們延緩衰老和預防衰老都會有很神奇的效果。

　　預防結石

　　如今結石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。

　　現在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結石患者也比以前多了很多。

　　南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

　　降壓

　　高血壓可以說是現今社會一個很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當中，高血壓的發病率可以說高到一個比較嚇人的地步。

　　因此中老年朋友更要養成食用南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。

　　治療氣虛

　　現在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個說白了就是這個人的氣比較虛。

　　而南瓜子可以很好的治療氣虛的現象，因此一些體質較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

　　南瓜子的作用

　　解毒

　　南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。