三、柚子

　　冬天是適合吃柚子的季節，在冬天吃柚子對于健康也是有幫助的，能夠很好的保護好身體，不少愛美的女性會通過吃柚子來美白皮膚。

　　其實通過吃柚子也是能夠有效的去除心中的煩躁，對于消食和胃是有幫助的，并且能夠生津止渴。一般來說，在冬天是可以生吃柚子，當然也是可以把柚子煮熟食用的。

　　柚子吃進身體能夠有效的保健身體，對于身體中營養的補充是非常有必要的，吃柚子的時候能夠很好的吸收其中的糖分、維生素、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等物質，對于營養的吸收是非常有幫助的。

　　因而，在冬天通過吃柚子是能夠有效的保健身體。

　　四、橘子

　　吃橘子保健身體是得到了很多人認知的事情，吃橘子能夠很好的順氣化痰，對于身體中代謝調節是非常有幫助的。

　　橘子性味甘苦，吃進身體能夠有效的理氣，化痰、去燥，能夠有效的治療因為胸悶引起的腹脹。

　　一般來說，是可以把橘子的皮切成絲，把這樣的絲狀物質和開水浸泡，在這浸泡過程中是能夠理氣提神。對于去除心中的煩躁是非常有必要的。

　　五、山楂

　　山楂是生活中常見的食物，說到山楂不少人會忍不住的吞下了口水，畢竟山楂太酸了，這樣的酸味不少人接受不了。但是，說到用山楂做成的冰糖葫蘆不少人又會感覺到非常的喜歡，特別是女性、兒童更是喜歡吃冰糖葫蘆。

　　其實在生活中吃山楂的好處還有很多，吃山楂是能夠有效的防治心血管疾病，有效的降低血壓和膽固醇，同時吃山楂可以軟化血管、利尿和鎮靜安神。

　　以健脾開胃來說，吃山楂能夠很好的消除身體中積滯的食物，古代不少中醫在對于積滯之癥的時候都是會用山楂進行治療。

　　同時，吃山楂還有活血化瘀的功效，對于接觸局部瘀血是有幫助的，對于跌打損傷也是有很大的輔助治療。

　　在吃山楂的時候是可以有效的增強身體的免疫力，對于冬天反復出現的感冒、腹瀉有很好的治療。這是因為在山楂中有維生素C、胡蘿卜素，這些物質能夠有效的減少身體中自由基的生成，對于增強免疫力是非常有幫助。

　　因而，在生活中不妨通過吃山楂來保健身體。

　　結語：通過上面關于生活中常見食物的簡單描述，相信大家對于增進食欲的食物有了更多了解，這些食物在生活中其實還有很多的，看起來非常不起眼的這些食物功效其實是巨大的，希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助，通過食用這些食物獲得健康的身體。