經(jīng)期喝蜂蜜水好不好？這是很多正處于經(jīng)期的女性朋友會(huì)疑惑的問(wèn)題。大家都知道檸檬水的營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)喝一些對(duì)身體特別好，所以非常受歡迎。想知道喝蜂蜜水有什么好處以及檸檬蜂蜜水的做法嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　經(jīng)期是女性一個(gè)月當(dāng)中特殊的時(shí)候，在飲食上一定不能隨意，下面就仔細(xì)介紹下經(jīng)期能不能和蜂蜜水。

　　經(jīng)期喝蜂蜜水好不好

　　其實(shí)很多的女性對(duì)經(jīng)期能不能喝蜂蜜水都非常的好奇，其實(shí)經(jīng)期的時(shí)候女性可以喝蜂蜜水，而且還可以有效的幫助我們調(diào)理自己的身體，所以說(shuō)經(jīng)期的時(shí)候女性可以放心的飲用。

　　婦女在月經(jīng)期間與平時(shí)相比，身體里會(huì)發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。

　　所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒;潤(rùn)燥，止痛的作用。

　　蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。

　　并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

　　從上面的介紹我們就可以看得出來(lái)，其實(shí)女性在經(jīng)期的時(shí)候可以和蜂蜜水，而且蜂蜜含有非常多的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助，所以說(shuō)女性可以在經(jīng)期的時(shí)候放心的享受蜂蜜水。

　　檸檬蜂蜜水做法

　　方法一

　　材料

　　蜂蜜500ML，檸檬2個(gè)，廣口玻璃瓶1個(gè)。

　　做法

　　1、去買(mǎi)一些新鮮的檸檬，回家之后把檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。

　　2、將檸檬片放進(jìn)干凈無(wú)水的廣口玻璃瓶?jī)?nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。

　　3、飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開(kāi)水或溫開(kāi)水送服。

　　小訣竅

　　1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。

　　2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒?，?duì)此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。

　　3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，長(zhǎng)時(shí)間也不能超過(guò)一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。

　　4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。

　　5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

　　6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開(kāi)水中，再?zèng)_調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯(cuò)的。