2、松花粉面膜
用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。
3、松花粉酒
松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸于酒中，密封浸泡10天(也可浸泡時間長一些)，經常搖動，啟封去袋，即可。功效：養血祛風，益氣平肝，延年。服法：每次飯后服用10-15毫升，可長年服用。
注意
松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊，否則營養物質就會丟失一部分。如果配合蜂蜜水食用的話，要注意溫開水溫度不要超過40°，否則會破壞一部分蜂蜜的營養。
松花粉的副作用
任何食品吃多了都有副作用，就算米飯吃多了也會撐著。重要的是，松花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據需要服用就可以了。沒有必要像吃米飯一樣吃很多的。
松花粉是提高免疫力的保健品，所以個人認為少量長期吃是佳食用方式。吃松花粉沒有任何副作用，但是吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。
服用松花粉要注意的事項
1、空腹食用效果較好。注意多喝水，做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。
2、在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1-2周內盡快吃完，以免營養成分被氧化。
3、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。
4、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內毒素排出，不必擔心，可繼續服用。
松花粉能治失眠嗎
通俗地說,松花粉就是植物的精子，是植物生命的精華所在。松花粉的體積小,顏色大多是淡黃或淡粟色。松花粉對人體有很高的保健價值,藥食兼用的歷史已逾千年。
根據科學家測定，松花粉中含有22種氨基酸，總脂含量約為5%左右,對人的大腦及神經系統的發育具有極為重要的作用，松花粉中的磷脂能防止脂肪在肝臟中的堆積。松花粉中糖類總含量為25%~40%，包含單糖、低聚糖和多糖等,具有很強的免疫能力。
松花粉中還含有100多種酶和輔酶,對營養成分的分解合成、消化吸收起催化作用。另外,松花粉中還含有維生素A、B、C、E等及鉀、鈉、鈣、磷、鐵等30多種對人類起重要作用的微量元素,比天然鈣含量多，還含有具抗癌作用的α胡蘿卜素和β胡蘿卜素。藥理研究證明,松花粉對神經質、不眠癥、頭痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用,可調節平衡身體的機能,安定情緒,使人不易發怒、精神愉快。如果您的睡眠不好,可以適當地服用一些松花粉,能起到輔助治療作用,但如果失眠很嚴重的話,建議您還是到醫院請醫生指導用藥。
孕期的女性睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關系。初步建議，首先希望你調整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫藥治療平調陰陽為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹松花粉的功效與作用及食用方法全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解松花粉都有安歇功效了吧，大家如果想要美麗的容顏不妨多吃點松花粉哦，效果很驚人的。
