蘿卜搗爛取汁，加適量白糖調勻，清晨服用50毫升，可克制煙癮發作。

　　11、治痢疾

　　每日早、中、晚各吃生蘿卜60克，數日病可愈。

　　蓮藕生吃能清熱，熟吃可健脾

　　蓮藕中鈣、磷等微量元素豐富，鐵含量是塊莖類食物中多的，此外膳食纖維含量也較高，有利于腸道蠕動。

　　蓮藕性寒味甘，能清熱生津，可以緩解身體燥熱、火氣大等血熱癥狀。

　　產婦分娩兩個星期后食用蓮藕可幫助惡露排出。

　　蓮藕做熟之后則由寒性轉為溫性，對健脾開胃有一定的好處，熟吃藕可制作成“桂花糯米藕”，或用江米和肉餡制成藕丸子，亦可與山藥、排骨同燉。

　　如果你是脾胃虛寒的人，建議將藕蒸熟了再吃。

　　蓮藕營養分析

　　1、清熱涼血

　　蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

　　2、通便止瀉、健脾開胃

　　蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

　　3、益血生肌

　　藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

　　4、止血散瘀

　　藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

　　黃瓜生吃清爽可口，熟吃祛熱解毒

　　黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。

　　從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。