3、預(yù)防便秘
說到難言之隱，很多人都會想到便秘。便秘雖然算不上什么大病，但是會讓我們感到很不舒服。而葡萄干中含有豐富的纖維和酒石酸，這些物質(zhì)可以促進腸道內(nèi)廢物的排泄，減少宿便在腸胃中停留的時間。所以說，經(jīng)常食用葡萄干可以幫助我們維持腸道的健康，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。
4、緩解疲勞
如今這個社會，生活節(jié)奏加快，工作壓力大，很多人都會感到疲勞和困倦。當(dāng)你感覺累，不想工作的時候，不妨吃點葡萄干。因為葡萄干中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，可以緩解身體疲勞。
二、柿餅
柿子是秋天上市的水果，味道甜美，很多人都愛吃。但是柿子只有中秋節(jié)前后才有，這讓很多人感到遺憾。其實，柿子也可以和葡萄一樣，柿子曬干后可以制成柿餅。柿餅一年四季都有，而且更加美味，沒有了柿子的酸澀感。
小編記得小時候，逢年過節(jié)家里就會買一些柿餅，柿餅外面有一層糖霜，味道比新鮮的柿子更甜更好吃。其實，柿餅不僅美味，還可以幫我們治病。
柿餅的功效
1、降低血壓
新鮮的柿子不能多吃，因為柿子中含有鞣酸，會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但是加工過后的柿餅就不存在這個問題，除此之外，柿餅中含有比較多的鉀元素，可以幫助我們降低血壓和軟化血管，也能改善我們心血管的功能。
2、助消化
柿餅中含有豐富的果膠和有機酸，中醫(yī)認為，柿子可以入脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)，因此適量食用柿餅可以增加我們的食欲，促進腸胃的消化和吸收。如果大家有食欲不振和消化不良的癥狀，不妨吃點柿餅吧!
3、消炎
柿餅和柿子大的區(qū)別就是，柿餅的表面附著一層柿霜，潔白如雪。柿霜口味清甜，還具有殺菌消炎的作用。如果你有咽炎、口瘡等癥狀，多吃點柿餅就可以有效緩解這些癥狀。
4、預(yù)防地方性甲狀腺腫大
無論是柿子還是柿餅，吃起來都感覺比較甜。因為柿子中含有蔗糖、葡萄糖和果糖，柿餅表面的柿霜就是柿子內(nèi)部滲出的葡萄糖凝結(jié)成的晶體。
除此之外，柿餅中還含有大量的碘元素，可以幫助我們預(yù)防和治療地方性甲狀腺腫大。
