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全身保健不再難只因多吃了這一物

  不管是我們自己,還是周圍的人,亦或是父母、朋友,健康的身體是大家都想要的。古人有“身體發(fā)膚,受之父母”,所以不管是過去、現(xiàn)在還是將來,都對健康的身體一直抱有期待。如今的生活質(zhì)量也是節(jié)節(jié)高,更多的人在身體的保養(yǎng)和保健上都下足了功夫。不管是什么樣的身體補(bǔ)充,亦或是運(yùn)動,統(tǒng)統(tǒng)的拿來主義。

  思維定勢一旦形成就很難改變,這樣對身體的打擊是非常大的。醫(yī)學(xué)上講究“對癥下藥”,所以一般來說有一物降一物的說法。對于剛剛攝入養(yǎng)生圈的人,或者是不太懂的人來說,往往容易在養(yǎng)生的路上走彎路。

  不過也不用擔(dān)心,食材中有很多可以說是“全能冠軍”的水準(zhǔn),它們的存在,對人體的全身健康都有很大的裨益。今天,就為大家介紹一款食物,板栗。它帶給你的驚喜是讓你意想不到的。

  板栗

  板栗如今是很多人比較喜愛的食物。區(qū)別于一般的零食,它不僅含有大量淀粉,而且富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)元素,“干果之王”的美稱說的就是板栗。還有一點(diǎn),栗子味道香甜可口,肉質(zhì)美味,是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)的良藥。栗子的功效與作用不可小覷。

  護(hù)胃有方

  首先,板栗性味甘、溫,歸脾、腎經(jīng),有益氣健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血消腫之效。可見,板栗主要的用途便是養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋。

  在滋補(bǔ)方面,它竟與人參、黃芪和當(dāng)歸相媲美,足以見它的療效是有多神奇!它的藥性在于,可以治療一些胃部疾病,如反胃、吐血,還有腰腳軟弱等癥狀,是不可多得的一味“良藥”。

  延年益壽

  栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等,能防治冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病。還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀,是抗衰老、延年益壽的營養(yǎng)佳品。

  栗子含有豐富的維生素C,提升免疫力,保護(hù)牙齒和牙齦健康,預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。栗子可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛,有著強(qiáng)筋健骨的功效。

吃板栗的禁忌 板栗的功效與作用 板栗的吃法 
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