現(xiàn)代人由于工作壓力比較的大，所以說我們常常會忽略對于自身的保養(yǎng)，比如說我們經(jīng)常吃飯膳食搭配不均衡，還有就是我們經(jīng)常會由于工作忙碌而忽視了自身的鍛煉，長此以往，就會讓我們的身體漸漸衰弱，甚至是出現(xiàn)各種疾病。但是你知道嗎?其實，在我們平常的生活當中，如果我們想要讓自己身體處于健康狀態(tài)的話，只要針對自己自身的情況選擇吃相對應(yīng)顏色的食物，就會讓我們的身體變得越來越健康。

　　那么在我們平時的生活中一旦遇到一些身體不適癥狀的時候，我們究竟應(yīng)該吃哪種顏色的食物才能夠?qū)ΠY下藥呢?

　　一、紅色

　　說起紅色的食物，我們腦子中的第一反應(yīng)該就是番茄、紅棗、紅蘿卜等食物，但是你知道嗎?經(jīng)常吃紅色的食物對于那些免疫力低下，甚至是體質(zhì)虛弱人群，都有非常好的治療作用。為什么會這么說呢?

　　這是因為在紅色的食物中含有非常豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素相信是大家都不會陌生的一種元素，我們身體要是能夠正常的運行，是一定離不開這種元素的。而且經(jīng)過研究表明，胡蘿卜素還具有抗癌的功效。

　　那么在我們的生活當中，有哪些人群是比較需要大量補充紅色食物的呢?小編告訴你，其實在我們平時的生活當中，那些經(jīng)常坐在電腦前的上班族就需要經(jīng)常多吃紅色的食物。

　　這是因為這類人群經(jīng)常坐在電腦面前工作，平時的運動量比較的少，時間一長，他們身體的免疫力就會變得低下，所以在這種情況下，他們就應(yīng)該多吃一些紅色的食物。

　　就像上文中小編提到的，因為紅色的食物當中含有胡蘿卜素，而我們每天上班幾乎時時刻刻都要盯著電腦，所以在這樣的情況下，吃紅色的食物，還能夠保護我們的眼睛?？梢詾槭且慌e兩得。

　　二、黃色

　　現(xiàn)代人為了讓自己能夠有更好的生活環(huán)境，所以他們往往非常賣力的工作，在長期高壓的情況下，有些人就會變得抑郁，又或者是患有某種精神方面的疾病，我們常見的現(xiàn)象應(yīng)該就是失眠了。

　　失眠對于我們來說應(yīng)該不是什么陌生的詞匯，這幾乎是發(fā)生在我們每個人身上的事情，如果只是偶爾發(fā)生那還是可以控制的，但是如果你長時間處于失眠的狀態(tài)的話，就會讓你變得非常的痛苦。