國慶剛過，想必很多人都是奔波于不同的婚宴之中，常常會聽到賓客給新人的美好祝愿“百年好合，早生貴子”。這個“早”常常以紅棗來寓意，而紅棗也有著甜蜜美好的象征。當然紅棗除了這些美好的寓意之外，對女性養生也是有很大的作用。

　　常吃紅棗的好處多

　　一、補氣養血氣色好

　　紅棗富含豐富的維生素，中醫認為，紅棗有很好的補血作用。對于貧血的人來說，是很好的滋養佳品。女性在月經期間，可以吃幾顆紅棗，不僅有很好的補血作用，而且可以改善女性的手腳冰冷、臉色蒼白的情況。有些女生月經時量少的時候，也可以多吃幾顆紅棗改善這一狀況。但是量多的女生就不要多吃了，以免經血過多。

　　當然不一定非得要到經期再吃，在月經前后我們就可以用紅棗煮水來飲用，補血效果很好。

　　二、安神助眠

　　常說“女人心海底針”，其實是因為女性天生的身體原因，很容易情緒化，任何一件小事都可以引起心情跌宕起伏，很容易心神不寧，這個時候紅棗就有很好的安神作用。

　　但是不是光靠簡單的食用紅棗是不夠的，將紅棗與其他食物搭配食用，比如像蓮子、白果、桂圓等，搭配熬制有很好的安神效果。

　　蓮子有著安神健脾的功效，可以幫助人清除心中煩惱，收斂浮躁的心情，對平復更年期的婦女的心情有很好的效果，能夠幫助失眠者更好地入眠，適用的人群廣泛。紅棗蓮子粥的做法也很簡單。

　　1、首先要準備好必要的紅棗、蓮子、以及粳米。

　　2、因為蓮子的蓮心比較苦，所以先將蓮子搗碎去除蓮心，放在水里先泡開。市面上的紅棗一般是曬干處理，又因為紅棗表皮不易煮開，所以要將紅棗掰開下鍋煮，隨便也可以將中間的核去掉。

　　3、將所有食材放入鍋中熬煮1個小時即可。

　　可以根據個人口味在煮的時候可以選擇是否放入冰糖，煮好的紅棗蓮子粥，香氣四溢，安神養顏的效果也十分明顯。

　　三、養肝排毒

　　有實驗表明給人長期飲用紅棗泡水，能夠增加人體的血清蛋白，有很好的養肝排毒的功效。但是因為紅棗的外殼比較堅硬，所以在泡水的時候，建議先把紅棗掰開，再用開水沖泡。

　　四、延緩衰老皺紋少

　　有句俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。這就表明了紅棗有著延緩衰老的功效。紅棗中有豐富的維生素C，有利于減少體內黑色素的堆積，可以有效改善面部的皮膚狀況。