竹蓀的選購

　　優質的食用竹笙，其色澤淺黃、味香、肉厚、柔軟、菌朵完整。選購時應盡量挑形狀完整，菌裙擺較長且均勻、色澤金黃的品種。

　　太白的竹蓀一般是加工過的，不是天然色澤。

　　竹蓀的存儲

　　真空是好的保存方式，如果是散裝的建議太陽曬干后再保存。注意不要放在日光直射的地方和高溫潮濕的地方，開封時請盡快食用。

　　竹蓀的食用方法

　　干品烹制前應先用淡鹽水泡發，并剪去菌蓋頭(封閉的一端)，否則會有怪味。

　　竹蓀宜用淡鹽水泡發，并剪去菌蓋頭以去怪味。竹笙可以與肉共煮，成肉湯，味美。

　　竹蓀煲雞湯的做法竹蓀泡發，清洗干凈，剪掉蒂部(封閉的一端)

　　雞的初步清洗：要注意耳孔旁邊的毛和里面的臟物都要清洗干凈，鼻孔要擠出臟物，胸腔里的肺等雜物要掏清干凈，基本做到無血跡

　　重點修剪四個部位

　　(1)腳指甲一定要剪掉，我圖中比劃的剪刀位置搞反了，應該從順著指甲的方向比較好剪，我為了拍照比劃的時候沒注意。

　　(2)屁股當然要剪掉，注意看下圖右上角，屁股尖的右側方有個尖尖的小凸起，那個不去掉會有臊味。

　　(3)翅膀尖要剪掉，據說那里是激素堆集的地方。

　　(4)雞脖子上的皮和淋巴要去除干凈。其它，雞頭根據自己情況可要可不要，不喜歡太油的可以去掉一些皮下脂肪

　　后處理好的雞大概是下圖左上角這樣的，打開看看胸腔一定要徹底擠干凈血跡，脖子也收拾得很清爽

　　按以上步驟處理干凈的雞不用飛水，可直接入沙鍋，加一塊姜、適量水，大火燒開，調中火去除表面的浮沫，加兩勺料酒和步驟1的竹蓀，水再開后調小火煲1.5至2小時，調少量鹽即可關火

　　烹飪技巧1、竹蓀很容易泡發，但建議稍泡久點，中間換洗兩到三次水，直到完全洗白白，蒂部也一定要剪掉，否則會有少少異味影響雞湯的鮮美。

　　2、清洗雞的時候一定要注意細節，徹底清洗干凈血跡，不用飛水，雞湯更鮮美。

　　3、此湯適合清淡，不宜過咸，除了料酒不要多加任何調味料。

　　4、竹蓀久煲不爛，可與雞同煲，如果沒有竹蓀，完全可以省略，味道一點也不受影響，因為竹蓀本身并沒有什么味道，取其營養而已。

　　營養功效

　　竹蓀是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類，形狀略似網狀干白蛇皮。竹蓀又稱真菌之花，名列四珍(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首，營養十分豐富。含有多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效，能提高機體的免疫力。而且竹蓀還具有降血壓、血脂和減肥的效果，也就是俗語說的“刮油”的作用。

　　菜品特色

　　我們家餐桌上出現頻率高的湯和雞的做法就是煲雞湯。平時一般都是整只雞拿來煲湯，即有肉吃，又有湯喝，一舉兩得，再燙個青菜就齊活了，營養、美味，健康又簡單。不過今天的雞湯用的是雞骨架，原因當然是俺給一雞五吃了哈，哦不對，是兩雞五吃。

　　結語：竹蓀是一種很美味的食物，在生活中煲湯是非常好的，可以帶給我們很多的快樂。竹蓀是一種比較好的食材，多我們的身體是非常有好處的，相信介紹了那么多的關于竹蓀的一些功效和作用，大家是不是多竹蓀很感興趣了。