怎么用黃豆做出豐胸減肥的食物呢？下面小編教大家豐胸減肥的食譜吧。

　　一、水煮黃豆

　　材料：黃豆大約半斤，蔥絲、姜絲少許，醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

　　做法

　　首先提前一晚將黃豆洗凈，泡水12小時，發脹后放入鍋中，煮熟后撈出，炒鍋燒熱，倒油，倒入蔥、姜爆香，放入黃豆，翻炒一會兒，后倒入白糖、葡萄酒或者料酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

　　功效：豐胸、美顏、瘦身。

　　二、黃豆花生酥

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　做法

　　1.將黃豆和花生連皮烘干后，研磨成粉狀，紅棗洗凈切碎，充分拌勻，加少許水

　　2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。

　　3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　功效：豐胸。

　　三、黃豆煮豬排骨

　　材料：豬排500克，黃豆100克，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法

　　首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，將通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味即可。

　　功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

　　四、雙豆燉雞翅

　　原料：黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯

　　功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利于胸形發育。

　　做法

　　首先，將預先備好的黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，后用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。

　　溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　五、黃豆豬蹄湯

　　原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　做法

　　1、提前5小時用溫水將黃豆泡開。

　　2、豬蹄去甲洗凈后劈成兩半，剁塊，以開水過透。

　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

　　功效：豐胸、緊膚、美容。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹美容養顏食物的全部內容，相信大家在看完去全文之后已經了解了哪些食物是天然的護膚品了吧，想要美麗容顏又想要健康身體的女士不妨嘗試食用以上的食材哦。