凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉

　　減肥

　　香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克

　　左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，

　　加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

　　芭蕉的營養價值

　　芭蕉能吃,芭蕉與香蕉的營養差不多，但從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。

　　芭蕉葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。

　　芭蕉的功效與作用

　　1.芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量;

　　2.芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥;

　　3.芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;

　　4.芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;

　　5.芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌;

　　7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經;具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效;主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。

　　芭蕉主治

　　1、一切腫毒。用芭蕉根搗爛涂患處。

　　2、流動性紅色風疹。治方同上。

　　3、風火牙痛及蟲牙痛。用芭蕉根取汁一碗，煎熱含漱。

　　4、消渴，骨節煩熱。用芭蕉根搗汁，隨時飲一、二合。

　　5、血淋澀痛。用芭蕉根、旱蓮草等分，水煎服。一天服兩次。

　　6、腫毒初發。用芭蕉葉燒存性，研末，和生姜汁涂搽。

　　7、心痹痛。用芭蕉花燒存性，研末。每服二錢，鹽湯送下。

　　如何挑選芭蕉

　　優質巴蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象。

　　單只香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無病斑、無蟲疤、無霉菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬。

　　購買香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的巴蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發出來。

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容了，通過上文大家知道怎樣區分香蕉和芭蕉了吧。芭蕉和香蕉相比，營養價值差別不大，都屬于高鉀食物，常吃都對我們的健康有非常大的好處哦，上文中從幾個方面為大家總結了一下，大家可以參考一下哦。