方法四

　　材料

　　麥片1碗，大米2湯匙，小米2湯匙。

　　做法

　　1、先將大米小米入鍋中煮至全熟。

　　2、再將麥片加入煮5分鐘。

　　3、后關(guān)火蓋蓋悶3分鐘，即可。

　　方法五

　　材料

　　燕麥25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。

　　做法

　　1.燕麥與大米一比一比例。

　　2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時(shí)左右。

　　3.泡好后，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中。

　　4.蓋上鍋蓋。

　　5.煮粥程序，煮20分鐘。

　　6.粥煮好后，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。

　　方法六

　　材料

　　小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克、冰糖15克。

　　做法

　　1.綠豆洗凈，用冷水浸泡2小時(shí)。

　　2.綠豆再連水蒸2小時(shí)，取出備用。

　　3.小米、糯米、麥片分別洗凈，用冷水浸泡20分鐘。

　　4.再置于旺火上燒沸，然后改用小火熬煮約45分鐘。

　　5.加入蒸好的綠豆湯和冰糖;

　　6.將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸，即可盛起食用。

　　方法七

　　材料

　　燕麥片70克，雞蛋2只，豆?jié){125毫升、糖適量。

　　做法

　　1、將雞蛋磕入碗中，攪散蛋液，倒入豆?jié){與雞蛋融合，根據(jù)口味加少許糖。

　　2、將步驟(1)攪拌好的蛋液過篩，倒入碗中。

　　3、將燕麥片輕輕倒入步驟(2)裝滿蛋奶液的碗中，輕輕攪拌均勻。

　　4、將蒸鍋用中火煮開后，把碗包蓋好保鮮膜，放入蒸鍋，用中火蒸約15分鐘或至凝固即可。

　　方法八

　　材料

　　燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個(gè)，胡蘿卜1/3個(gè)。

　　做法

　　1、將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

　　2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

　　3、煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的麥片的吃法，你們都學(xué)會(huì)了吧。對(duì)于喜歡吃麥片的人來說，這真是極好的。看了上面說的麥片的做法以及麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，心動(dòng)了的話就趕快去試試，美味健康的麥片在等著你。