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皮蛋的危害 常吃這一物竟會致命(3)

  皮蛋美味菜肴

  皮蛋瘦肉菜粥

  主料:皮蛋2個、豬瘦肉餡300克;

  輔料: 米50-100克、姜絲、蔥、油菜;

  調料:鹽、雞精、料酒、胡椒粉、食用油、清水。烹制方法:

  1.將皮蛋去殼切成小塊、蔥、姜、油菜分別切成碎末;

  2.將米洗凈后放入電汽鍋中加適量水,調控器調置16分鐘(或按粥鍵);

  3.坐鍋點火,倒少許食用油,待油熱時放入姜末,肉末,加適量清水,再依次放入鹽、雞精、胡椒粉、燒至湯汁變濃時盛出;4.將皮蛋、油菜和炒好的肉末一起放入電汽鍋中攪拌均勻,食用時放香油、蔥花即可。特點:味道鮮香。

  蓮蓬菊花蛋

  主料:松花蛋10只、魚泥400克、雞泥200克;

  配料:黃蛋皮、青豆、雞蛋清、紅椒末各適量;調料:鹽、味精、胡椒粉、米酒、濕淀粉、清湯、蔥油。制作步驟:

  魚泥和雞泥分別調制上勁備用。黃蛋皮切細絲。松花蛋蒸熟改成墩狀,中間挖空。蛋清打成雪麗糊。

  2.取小碟抹油,拌上魚泥,均勻地按上青豆成蓮蓬形,蒸熟取出圍在盤邊。

  3.雞泥釀入松花蛋,蒸熟取出,掛上雪麗糊,然后放上蛋皮絲成菊花狀,入籠蒸一下取出,擺在中間,撒上紅椒末。

  4.鍋中加清湯調味,勾芡,淋油,澆在蓮蓬上即可。制作關鍵:制雞泥、魚泥要鮮嫩。蒸制的火候要恰到好處

  三色蒸蛋

  主料:雞蛋;輔料:松花蛋、咸鴨蛋;調料:鹽、雞精、料酒、淀粉。

  烹制方法

  1.將雞蛋分黃、清分別打入碗中,在蛋黃中加少許鹽、雞精、料酒、水淀粉攪拌均勻;

  2.將松花蛋切好碼放在深盤中,咸鴨蛋黃放在松花蛋的中間,再將打好的雞蛋黃倒入,待水開后入蒸鍋小火蒸10分鐘,定型后開鍋,撒少許干淀粉,倒入蛋清再蒸5分鐘;

  3.將蒸好的三色蛋倒在熟菜板上放涼,改刀切片后即可食用。特色:三色協調,營養豐富。

  皮蛋豆腐湯

  主料: 2個皮蛋 一盒嫩豆腐輔料:瘦豬肉30g蝦皮10g調料:雞精老酒鹽。

  烹制方法

  1.在鍋里倒少許油,等鍋加熱后,把豆腐放入油中,放入少許鹽,少許酒,讓豆腐入味,二三分鐘后

  2.加入適量的水,再把皮蛋切成小塊,放入鍋中,再放入瘦肉,用慢火燉十分鐘.

  3.放入蝦皮,放入雞精,即可出鍋.特色,口感好,豆腐里透著皮的味道,營養豐富。

  結語:皮蛋是我們日常的生活中非常常見的一種食物,而我們都是知道的皮蛋是但的變種,在制作的過程中會含有重金屬,所以并不能多吃,并且在選擇的時候也要注意,千萬不可以選重金屬含量太高的,這樣可能會致命喲!

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