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吃什么能祛斑 這些食物專門祛斑(2)

  4.鍋下水燒開后,放入排骨焯水,然后洗凈排骨表面浮沫。

  5.將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里,加入適量的水。

  6.把后把內盅放入電燉盅里,蓋上蓋子,加入適量的水。調到筋骨鍵。

  7.燉到四個小時后加入少許的鹽,就可食用了。

  綠豆湯

  材料

  綠豆300公克,二砂糖200公克,熱水3000㏄,冷水少許。

  做法

  1.將有破損的綠豆挑岀,放入水中洗凈,除去表面的灰塵和雜質。

  2.取一不鋼鍋,放入作法1的綠豆。

  3.于作法2的鍋中加少許冷水,冷水須淹過綠豆約兩公分。

  4.將作法3置于爐火之上,以中火煮約10分鐘,至鍋內湯汁收干為止。

  5.在作法4的鍋中加入3000㏄的熱水。

  6.蓋上鍋蓋,繼續以中火燜煮約15分鐘至綠豆外觀爆開,即為熟爛。

  7.作法6的鍋中加入二砂糖,均勻攪拌即可。

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