2、豬肝一定要反復(fù)浸泡、漂洗
因?yàn)樨i肝里有許多血液和黏液，只有充分浸泡漂洗后，各層間的血液和黏液才能去除掉，這樣炒熟以后，才會(huì)脆嫩爽口。
3、豬肝需要提前腌制
腌制豬肝的作用：去腥(料酒、醋、蔥、姜片);提鮮入味(鹽、生抽、白糖、味精);口感滑嫩(干淀粉上漿);減少在鍋里調(diào)味、爆炒的時(shí)間(這點(diǎn)很關(guān)鍵)。
4、油量比平時(shí)炒菜稍微多一些
上過(guò)漿的豬肝，放油少的話容易糊鍋。
5、全程大火
保持食材鮮度的好方法就是縮短烹飪時(shí)間，高溫會(huì)在短的時(shí)間里把鮮味和水份“封”在肉里，和蒸魚的道理是一樣的。
6、快炒
倒數(shù)5秒出鍋，炒好配菜，再次回鍋5秒。
豬肝的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是很多的毒素也是集中在豬肝上面，所以必須要清洗干凈才可以食用。
100克豬肝含蛋白質(zhì)21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，鈣11毫克，磷270毫克，鐵25.0毫克，硫胺素0.40毫克，核黃素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗壞血酸18毫克;并含維生素A、B1、B2、C等。
豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。
豬肝富含維生素A?？梢员Ｗo(hù)眼睛，維持我們的視力。另外豬肝還可以維持人體的正常生長(zhǎng)以及生殖機(jī)能。常吃可以美容養(yǎng)顏，緩解眼疲勞呢。
經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用。
豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的豬肝怎么洗，你們都了解了吧。對(duì)于喜歡吃豬肝的人簡(jiǎn)直就是福利文，仔細(xì)閱讀上面介紹的豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及豬肝怎么做好吃，是不是迫不及待的想去試試了呢?那就趕快行動(dòng)。
