減肥吃什么水果?愛(ài)美之心人皆有之，有不少人對(duì)自己的身材不滿意，所以不敢輕易吃水果，總覺(jué)得會(huì)發(fā)胖。但其實(shí)有很多水果不僅不會(huì)胖，還能幫你減肥。想知道吃什么水果不會(huì)胖或減肥水果有哪些營(yíng)養(yǎng)嗎?那就一起來(lái)看看吧。
減肥水果
第一名：蘋(píng)果
蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠 的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。
多美國(guó)人把蘋(píng)果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋(píng)果，號(hào)稱“蘋(píng)果日”。
第二名：杏
杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
第三名：香蕉
香蕉中鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)它對(duì)心臟健康有幫助。
第五名：藍(lán)莓
藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜
甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是 補(bǔ)充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃
能幫助人體保護(hù)心臟健康。
