2、半熟的牛肉

　　小編在大學(xué)的時候聽過一句話，“沒有嘗過三分熟的牛排，稱不上真正的男人”。牛排本身具有補(bǔ)腎的效果，其中鋅元素的含量非常之高。而鋅元素對于身體是非常重要的，缺鋅會使精子數(shù)量減少，男性體內(nèi)的雄性激素分泌過少。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。

　　男性多吃半熟的牛肉可以起到補(bǔ)腎的效果，但是如果女性朋友進(jìn)食過多的話，必定會導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素分泌過旺。而女性體內(nèi)的雄性激素是必須保持在一定的指數(shù)范圍之內(nèi)的，如果雄性激素過高將會帶來一系列的婦科疾病，有的人甚至?xí)@現(xiàn)出男性特征。

　　3、羊肉

　　羊肉是男性鐘愛的食物之一，其溫補(bǔ)的效果也是非常好的，女性朋友多喝一些羊肉湯可以起到保護(hù)子宮的效果。特別是患有宮寒的女性朋友，冬天的時候，喝上一碗熱熱的羊肉湯，你會感覺全身都充滿了暖意。

　　在冬季，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手足冰冷，氣血循環(huán)不良的情況。按中醫(yī)的說法，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，實在是一舉兩得的美事。

　　女性經(jīng)期多喝羊肉湯，可以緩解痛經(jīng)癥狀，還能起到活血化瘀的功效。但是，小編告訴大家女性進(jìn)食過多的羊肉也會導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素分泌過多，出現(xiàn)體毛生長旺盛的現(xiàn)象。

　　羊肉雖好，也不可肆無忌憚的進(jìn)食，定期定量的為身體補(bǔ)充羊肉，是對身體有好處。凡是“過則溢”，進(jìn)食羊肉需定量，這樣才能發(fā)揮羊肉本身的功效，還不會給身體造成不必要的傷害。