檸檬的好處

　　1、減肥：檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

　　2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　去頭油

　　材料：檸檬汁數滴、一杯水。

　　用法：混合后在沖去洗發水后，再用來沖頭。

　　作用：可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭發吸收營養。

　　檸檬水適合什么時候喝

　　到底檸檬水什么時候喝好呢?其實，這個問題不比太糾結，不同時間喝檸檬水有不同的功效，其中還是注意一些事項，才好。每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒養顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預防感冒的功效。

　　注意

　　1、好加上蜂蜜，一來可以達到美容養顏的功效;二來可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。

　　2、好是用60度到80度的溫熱水泡檸檬水，這樣的檸檬水不會苦，容易泡出檸檬的營養物質。溫熱的水不會刺激胃。

　　3、一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。

　　缺點：腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果過酸，容易出現反胃惡性的現象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了。

　　建議：如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的喝檸檬水能否減肥?？赐曛髴搶葯幟仕芊駵p肥以及喝檸檬水的好處有了更深的了解了吧。想擁有好身材的你們，營養價值豐富的檸檬水值得你一試，趕快行動吧。