成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

黑米粥的功效與營養價值 教你制作黑米粥(2)

  八寶黑米粥

  材料

  蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

  做法

  桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用。黑米用清水洗凈,加少量紫糯米放入鍋中,加清水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時,煮時注意不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎的冰糖,糖溶化后裝碗即成。

  椰香黑米粥

  材料

  黑糯米200克,冰糖1大匙,椰汁1/2杯。

  做法

  黑糯米洗凈,泡水2小時,取出,稍微瀝干水分。放入深鍋中,加入3杯水煮開,轉小火邊煮邊攪拌約30分鐘至完全糜爛,加入冰糖繼續煮1~2分鐘至完全溶化,熄火,待溫度稍降,加入椰汁調勻即可。

  南瓜黑米粥

  材料

  南瓜200克、黑米150克、大棗60克。

  做法

  將南瓜洗凈去柄切開,取出種子切片,將黑米、大棗洗凈,一起放入鍋內,加水1000毫升,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。

  蓮子黑米粥

  材料

  黑米、糯米、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖各適量。

  做法

  黑米、糯米浸泡一晚上,紅棗、蓮子和枸杞泡半小時。所有材料放高壓鍋加水煲30分鐘即可。

  總結:看了以上介紹的幾種關于黑米粥的制作方法,大家都學會了嗎?學會了那就趕快行動起來吧。尤其是在這炎熱的夏天里,吃上一碗自己親手制作的清爽可口黑米粥,那可真是沁人心脾啊。

黑米的做法 黑米的功效與作用 黑米的營養價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品国产三级国产无毒 | 亚洲精品视频在线观看视频 | 国产成人无码区在线观看 | 丝袜亚洲另类欧美变态 | 成人毛片18女人毛片免费看 | 精品视频在线观看一区二区三区 | 国产àⅴ无码日韩 | 2024亚洲va在线va天堂va国产 | 国产成人自拍视频在线 | 国产精品免费久久久久软件 | av无码福利一区二区三区 | 欧美亚洲日韩一区二区黄色 | 国产美女露脸口爆吞精 | 精品久久久久久久久国产一区二区三区 | 久久久国产成人一区二区 | 青青草国产成人久久91网 | av片子在线观看 | 久久人妻av中文字幕男人一区中国在线 | 国产无码在线观看视频 | 国产精品欧美在线另类小说 | 91精品国产麻豆国产自产在线 | 波多野结衣爱爱视频 | 狠狠五月 | 91免费福利精品国产 | 天天干天天干天天 | 国产极品视频 | 国产免费午夜福利蜜芽无码 | 国产91蜜芽在线观看 | 不卡无码人妻一区三区音频欧美老师午夜漫画 | 欧洲久久久精品 | 国产精品边做奶水狂喷有码 | 久久久国产不卡一区二区 | 久久天天婷婷五月俺也去 | 国产伦精品一区二区 | 精品熟女一区二区 | 二区三区四 | 国产人成激情视频在线观看 | 国产区图片区小说区亚洲区 | 伊人久久大香线蕉影院 | 欧美亚洲国产成人一区二区三区 | 久久麻豆精亚洲av品国产小说 |