制作方法：山藥去皮、切小塊;排骨洗凈、氽燙后去血水備用。鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。待其快煮好時，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下，滴入亞麻籽油即可。

　　2)當歸羊肉湯

　　食譜原料：當歸15克，羊肉100克，生姜3片，面粉150克，食鹽、蔥少許，亞麻籽油15毫升。

　　制作方法：羊肉用開水洗凈，去膻味，切片;生姜、蔥洗凈，將羊肉片、姜(洗凈切片)、蔥(去皮洗凈，切成蔥花)，同放入鍋內，加水適量，放入鹽拌勻，煲2-3小時。 從湯中撈出當歸、生姜，留羊肉片，繼續燒沸，加水和面粉攪拌，面粉糊煮熟即成。滴入適量的亞麻籽油，效果都相當的好。

　　嬰幼兒食譜

　　1)蛋黃豆腐

　　食譜材料：豆腐250克、咸鴨蛋2個、蔥1根，鹽適量、亞麻籽油15毫升。

　　制作方法

　　1、豆腐切丁，咸蛋黃碾成泥，蔥切碎。

　　2、在沸水鍋中放入鹽、豆腐，煮約一分鐘。

　　3、撈出瀝干水分后裝盤。

　　4、鍋中放油燒至溫熱，改小火下蛋黃泥不斷翻炒。

　　5、蛋黃炒成泡沫狀時放適量鹽鏟勻后，起蛋黃燒到豆腐上。

　　6、撒上蔥碎、亞麻籽油后即可上桌。

　　2)蝦皮雞蛋羹

　　食譜材料：蝦皮10克，雞蛋1個，亞麻籽油10毫升。

　　制作方法：將雞蛋放碗里，打散加少量溫開水，食鹽，與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，滴入適量亞麻籽油便可食用。

　　結語：通過上面的介紹，大家是不是對亞麻籽油的副作用已經完全清楚了呢?亞麻籽油的吃法涉及范圍很廣，以上是小編給大家介紹的幾種，但是小編想要提醒大家的是食用的時候一定要注意相關宜忌事項。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。