燕窩的食用方法養顏美容的精華(14)

2024-12-06 15:24 圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> 編輯：嚴錢錢中醫養生

　　燕窩怎么吃才好

　　紅蘿卜瘦肉燉燕窩

　　1.準備材料，燕窩提前泡好，約8個小時。

　　2.瘦肉剁成肉餅。

　　3.紅蘿卜切塊，燕窩撕好。

　　4.把材料放入燉盅。

　　5.加入純凈水。

　　6.剛沒過材料即可。

　　8.燉好的燕窩。

　　小貼士

　　1、水不要加太多。

　　2、如果不是寶寶喝的湯，燉好后可以加適量的鹽。

　　燕窩豆漿的制作

　　1.食材：豆漿和燕窩。

　　2.燕窩泡發。

　　3.放入燉盅中。

　　4.加入少許清水。

　　5.放入鍋中隔水燉15分鐘。

　　6.揭蓋，熄火盛出。

　　7.豆漿倒入煮鍋中。

　　8.蓋鍋蓋，文火煮至豆漿熟透。

　　9.熄火盛出。

　　10.豆漿盛入碗中，再加上燕窩，即可享用。

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