維生素C如何祛斑

　　維生素C和維生素E都是起著對(duì)皮膚滋潤和美白的效果，需要我們平時(shí)生活中經(jīng)常性的使用。

　　維生素C具有美白功效，涂抹在肌膚上，可使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性和皮膚美白的效果。

　　所以我們可以根據(jù)維生素C和維生素E的成分，充分作用在皮膚之上保證皮膚的健康同時(shí)起到美白的效果。

　　步驟

　　1飲食上我們可以經(jīng)常性的食用一些新鮮蔬菜和水果，可以經(jīng)常性的食用一些含有維生素較多的藥物或者補(bǔ)品，可以適當(dāng)?shù)倪x用一些天然的護(hù)膚品，注意不要使用一些含有激素的藥物，需要謹(jǐn)慎選擇。

　　2平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)經(jīng)常性的注意不要經(jīng)常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，注意不要經(jīng)常性的食用油炸性的食物，不要吸煙和飲酒，注意保持健康的飲食習(xí)慣，注意不要經(jīng)常性的飲食不規(guī)律。

　　3在平時(shí)生活中要經(jīng)常性的注意不要情緒不穩(wěn)定，保持樂觀積極的心態(tài)，注意自己情緒的控制，及時(shí)的進(jìn)行一些有必要的調(diào)整，經(jīng)常性的進(jìn)行室外的運(yùn)動(dòng)，保持身心的愉悅，和皮膚的健康。

　　要經(jīng)常性食用含有維生素多的食物，不要經(jīng)常性的食用一些不健康和不衛(wèi)生的食物，要保證身心的健康和肌膚的健康，注意不要經(jīng)常性的不注意皮膚的保養(yǎng)，注意保持健康的心態(tài)。

　　維生素C不僅有祛斑的功效，長期服用，還能使人延緩衰老，平時(shí)，應(yīng)盡量多吃含有維生素C的瓜果蔬菜。

　　用維生素祛斑有幾種方法

　　1、 每天口服1顆維生素E。好在睡前服用。

　　2、 每隔一天，晚上洗臉后，用1顆維生素E液搽臉。

　　3、 增白霜和其它搽臉的護(hù)膚品中，調(diào)和適量的維生素E。

　　4、 洗臉后用維生素E打底，再搽上其它護(hù)膚品，這樣既能祛斑又能防皺(此法適用于深秋 和冬季)。

　　單用維E祛斑并沒有好的效果,因?yàn)榫SE并沒有祛斑的作用.它用于皮膚時(shí)只是起到抗老化的作用.但是直接涂抹吸收不好,你若是油性皮膚還會(huì)起小疙瘩。