花粉是我們常常見到的，但是此花粉非彼花粉。花粉是種子植物的微小孢子堆，成熟的花粉粒實為其小配子體，能產(chǎn)生雄性配子。那么花粉的食用方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　花粉富含各種營養(yǎng)，有著美容駐顏的功效，我國歷史上赫赫有名的女皇亦因食用花粉而至八旬亦紅光滿面。

　　(一)花粉怎么吃

　　一般花粉成品按說明書服用，如果直接服用原花粉(即花粉團)可首先用蜂蜜調(diào)配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解后即可用溫開水沖服。

　　花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水時一起喝。也可以在晚上空腹時，和蜂蜜一起服下。食用的方法沒有特別講究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人為了養(yǎng)生保健服用花粉時可日服5-10g，但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用時間好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者飯后一小時服用為宜。下面是2種人們常選的花粉的吃法。

　　(二)松花粉的吃法

　　松花粉是中國醫(yī)學寶庫中的藥食兼用花粉品種，作為中國傳統(tǒng)藥材，它的藥食兼用歷史已逾數(shù)千年，從2400年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代藥典都有記載，在民間更是被奉為仙藥，更是皇室的貢品，被稱為花粉之王。而在現(xiàn)今，它更是成為人們的主選花粉之一。

　　心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者，在服用松花粉時，有一個偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生姜3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，你可以放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

　　糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運動量，減肥，多吃南瓜，山藥效果等一些健康食品。

　　癌癥病者，術(shù)前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易于手術(shù)。術(shù)手用可以大大減少手術(shù)后的放療，化療的副作用，如惡心，食欲不振，脫發(fā)，尤其是中性粒細胞減少。松花粉(造血)升血，以協(xié)助完成的化療方案。胃腸道癌癥，加上喝綠茶較好的療效。細胞的營養(yǎng)，再加上良好的心態(tài)是好的防癌方法。

　　雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時服用松花粉加維生素C有良好的效果。

　　相應的選擇松花粉產(chǎn)品，為不同的疾病。如睡眠不好或經(jīng)期綜合征的松花夢寧，具良好的效果如果睡前半小時服用。

　　孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長發(fā)育和智力的發(fā)展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶(松花粉+葛花)有能好的解酒的效果。

　　在吃松花粉的期間，要注意以下幾點：

　　(1)保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　(2)少吃辛辣或者刺激性食物。

　　(3)積極參加戶外運動，放松心情。

　　(4)不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。