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咸鴨蛋的營養價值 如何吃營養及腌制方法(14)

  咸鴨蛋上湯木耳菜

  咸鴨蛋上湯木耳菜吃起來咸咸的帶有鮮美的味道,咸鴨蛋黃加在清香翠綠的木耳菜里面,顏色好看,還能夠讓菜葉飽含著蛋香味。

  材料

  木耳菜(豆腐菜)750克,煮咸鴨蛋1只,菜油2湯匙,大蒜3瓣,對切兩半,上湯200毫升,鹽1/4茶匙。

  做法

  1.將木耳菜摘去老葉,老莖,洗凈, 瀝干水。將嫩葉帶莖分開,如果菜葉過大,可撕成小片。

  2.將我們把煮熟的咸鴨蛋的外殼去掉,將蛋白和蛋黃分開,不要蛋白,再將蛋黃壓成碎末狀。

  3.炒鍋置中火上預熱,加菜油,熱至六成,放大蒜,煎1分鐘,至蒜呈淺黃色,鏟出備用。

  4.放入木耳菜,炒3分鐘,加上湯及鹽,與湯合煮1-2分鐘,待湯滾,加蛋黃,炒勻即可鏟出。將煎香的大蒜放在菜上即好。

  咸鴨蛋黃肉粽

  我們咸鴨蛋黃肉粽的時候需要的食物有米、花生、臘腸、咸鴨蛋黃、瘦肉、五香粉、醬油、綠豆仁、香菇、鹽以及粽葉和咸草繩。

  做法

  1.材料:糯米兩斤、花生一斤、綠豆仁四兩、臘腸五根、香菇二三十朵、咸鴨蛋黃一包、鹽根據個人口放、蒜一個、瘦肉一斤、五香粉大半包、粽葉半斤、咸草繩一把、醬油三匙。

  2.糯米、花生、綠豆仁、香菇分開浸泡兩小時(香菇用熱水哦)。

  3.我們把咸鴨蛋的蛋黃對半切開,再將臘腸、蒜、肉都切好。

  4.將香菇洗凈瀝干后與肉放在一起,加入鹽、五香粉、醬油腌制一會。

  5.將花生和糯米瀝干后混合并拌入蒜蓉再加些鹽調味,綠豆仁瀝干。

  6.包的時候先放好一層調好的糯米,然后鋪上一層綠豆仁,再放上咸鴨蛋黃、豬肉、香菇、臘腸,后再蓋上一層糯米包好扎緊就可以了。

  7.我們把制作好的粽子再放入電飯煲里面主上2個小時就可以拿出來吃了,但是煮的時候我們可以再在水里面加入適量的鹽。

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