很多人都非常的喜歡吃咸鴨蛋，咸鴨蛋真的是美味又營養的一類食物，可是你知道咸鴨蛋到底有什么營養價值嗎?你知道哪些人是不可以吃咸鴨蛋的嗎?今天就和小編一起學習一下咸鴨蛋的相關知識吧。
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咸鴨蛋的基本介紹
咸鴨蛋，就是指把新鮮的鴨蛋經過腌制而成的一種再制蛋，咸鴨蛋的營養豐富，脂肪和蛋白質的含量比較高，還有人體所需的各種氨基酸和鐵等各種微量元素、維生素等，這些物質被人體吸收比較容易，老少皆宜。
生蛋黃中的脂肪由于與蛋白質結合在一起，看不出含有油脂，腌制時間久了，蛋白質會變性，并與脂肪分離，脂肪聚集在一起就成了蛋黃油，蛋黃中帶有紅黃色卵黃素及胡蘿卜素，溶于蛋黃油呈紅黃色，增加咸蛋的感官性狀，咸鴨蛋出油則是腌好的標志。此外，咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，因此是夏日補充鈣、鐵的好食物。
咸蛋的生產極為普遍，全國各地均有生產，其中以江蘇高郵咸蛋為，個頭大且具有鮮、細、嫩、松、沙、油六大特點。用雙黃蛋加工的咸蛋，色彩列美，風味別具一格。因此，高郵咸蛋除供應國內各大城市外，還遠銷港澳地區和東南亞各國，馳名中外。
咸鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。與普通的鴨蛋相比的話，咸鴨蛋中有一些蛋白質已經被分解為氨基酸物質，同時由于鹽腌作用，使鴨蛋里邊的鹽分增加，蛋內的無機鹽也隨之增加了。
宜忌人群
宜食：咸鴨蛋中含鈣量很高，特別適宜骨質疏松的中老年人食用。
忌食：孕婦禁食咸鴨蛋，一般人也少食為宜，因為每只咸蛋含鹽10克以上，而人體日需鹽量為5～8克。
