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開心果(10)

  開心果有什么好處

  中醫認為,開心果不僅僅味甘無毒無害,同時也是滋補身體的良藥。它有著溫腎暖脾,調理中順氣,滋補身體虛損等特殊的功效。

  對經常忙于工作的年輕朋友來說,不妨在日常空余時間吃一些開心果,它能夠很好的緩解精神壓力,同時也能改善熬夜引起的眼睛浮腫,貧血等疾病癥狀。

  對于中老年朋友來說,護心養心是一個很重要的問題。這個時候老年朋友可以吃一些開心果,它可以幫助人們降低血脂,從而有效緩解動脈血管硬化,讓老年朋友做一個“好心人”。

  對愛美的女性朋友來說,吃一些開心果,不但能夠緩解減肥帶來的饑餓感,而且還不會發胖。這樣就能很好的控制體重,從而達到減肥的目的,讓女性朋友保持完美的身材。

  對埋頭苦讀的莘莘學子來說,多吃開心果,更有改善視力,保護視網膜的神奇功效。

  開心果吃多了會怎么樣

  現代社會在不斷的進步,經濟水平的提高,人們的物質生活大大的改善,對人們來說溫飽再也不是問題。同時我們所享受到的美食不僅僅花樣繁多,而且味道更是醇正鮮美。所以現在新興起來“吃貨”這個名詞,就是很形象描述了現代人吃的“很開心”。但是我們吃東西也應該遵守吃的規律,不然很可能出現“吃‘力’不討好”的后果。

  開心果是否能多吃呢

  我們偉大的領袖毛澤東主席曾說過“忙時多吃,閑時少吃”。當時中國正處于“三年困難”時期,很多人常常吃不飽飯,但是只有吃飽后了才有力氣干活。所以才有了這樣的一句話。但是現在情況完全相反,人們常常忙的時候不記得吃,而空閑下來就想找東西吃。更有一些人一吃起來就停不了。我們要知道凡事我們都應該把握好一個“度”字,如果過度的話,就會有問題的產生。

  開心果香脆可口、甘香味美、口味醇香,能夠在舌尖上勾勒出靈動的美味,吃后醇香能讓你無窮的回味著。開心果果仁中含有多種營養物質,不僅僅能夠幫助人們預防心臟疾病,而且還能延緩衰老,增強體質,排毒潤腸等功效。

  開心果如此美味,如此多的功效,如此醇香的誘惑?你是不是忍不住多吃了呢,那么告訴你,不能因為它功效顯著、口感誘人,而過度的食用開心果,這點一定要謹記于心。

  開心果吃多了會怎么樣

  我們都知道開心果是堅果類食物,所以不能過量食用。

  中醫認為,過量食用開心果容易引起體內虛火旺盛,從而導致上火,便秘等癥狀發生。同時也會造成腸胃功能紊亂,出現頭暈,消化不良,腹瀉等。尤其是兒童過量食用更加不利于腸胃吸收,從而有害于身體健康。

  開心果屬于堅果類食物,一般含有的油脂比較高,雖然開心果在堅果家族中熱量算是低的,但是過量食用,還是會帶來肥胖、飽腹不消化等負面影響,女性朋友要注意下。

  現代醫學則認為,開心果大多是散裝出售的,外殼都是經過漂白的,其質量是否過關,還是一個值得探討的問題。如果開心果在加工過程中不正規生產,殘留一些有毒物質很有可能引發中毒的情況,所以建議人們在日常生活中食用開心果應該適量食用。

  開心果每天大概吃35粒左右為合適,既能享受起營養價值,也不錯過其美味的誘惑,而且價格不便宜的開心果吃多了豈不是“吃”緊了我們的口袋。

開心果 開心果的功效與作用 開心果的營養價值 
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