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春天吃什么菜好 春天最適合吃哪些菜(12)

  春天吃什么菜養生

  1、香菇雞湯

  主料∶土雞半只、香菇若干。

  配料∶紅棗若干。

  調料:姜1塊、料酒、鹽各適量。

  做法∶

  1、土雞洗凈切大塊,紅棗、香菇泡發去蒂,姜切片;

  2、將土雞放入開水中焯一下,撈出洗凈瀝干;

  3、將土雞塊、紅棗、香菇和姜片一同放入砂鍋內;

  4、鍋內倒入沒過所有材料的開水,武火燒開,文火慢燉;

  5、燉至肉爛,加入精鹽調味即可食用。

  功效:提高免疫力,預防感冒。

  2、山藥排骨湯

  主料:豬排骨。

  輔料:山藥、芹菜。

  調料:味精,花椒,胡椒粉,鹽,大蔥,料酒,姜。

  做法:

  1. 將排骨切成5厘米的條,放入沸水中汆約5分鐘,洗凈,瀝干水分;

  2. 芹洗凈切段;

  3. 取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,用中火燒開,轉為小火燉,放入花椒;

  4. 將山藥去皮切成塊后放入沸水中汆一下,撈起;

  5. 待排骨燉至5成熟,放入山藥燉3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、姜、芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

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