春季，不少上班族總是打不起精神，常常會(huì)感覺頭暈眼花，四肢無力，肩背還會(huì)一陣一陣的酸痛，去醫(yī)院檢查才知道是風(fēng)濕惹的禍。冬末初夏風(fēng)濕高發(fā)，那么我們該如何祛濕呢?下面跟著小編一起看看祛濕該吃什么?

　　下面就為您推薦幾種春季祛濕茶

　　五花茶

　　喝點(diǎn)五花茶對(duì)體質(zhì)比較平均，對(duì)沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

　　對(duì)體質(zhì)明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方；而體質(zhì)偏涼，動(dòng)不動(dòng)就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實(shí)、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。

　　竹葉飲

　　飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

　　功效：清熱，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

　　辛涼飲

　　調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>

　　春季喝祛濕茶有講究

　　要去“濕”，很多人首先想到的是去街上涼茶鋪喝涼茶。不過，端起涼茶杯前，請(qǐng)聽一聽專家意見。

　　南方好喝涼茶，特別是感覺有點(diǎn)熱氣、濕熱時(shí)，都對(duì)涼茶情有獨(dú)鐘。市面上也有很多涼茶，有專門用于降火的，也有祛濕的。一些不明就里的在潮濕的春季時(shí)仍一味灌涼茶，也不管其針對(duì)性有無區(qū)別，這樣可能適得其反。

　　專家指出，涼茶一般都有兩個(gè)作用――降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重，一般可以通過涼茶的名字來分辨，如“祛濕茶”就是降火同時(shí)側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當(dāng)天氣濕氣極重時(shí)，祛濕為重的涼茶更為適合。

　　很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶，各有側(cè)重，效果不錯(cuò)，買回家煲或請(qǐng)藥店代煲，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己有風(fēng)濕病癥狀，不要盲目服用一些風(fēng)濕“特效藥”，它們會(huì)造成消化道出血潰瘍、全身水腫等不良反應(yīng)，嚴(yán)重的可危及生命。