輔酶Q10如何挑選

　　一、看生產工藝

　　輔酶Q10的生產工藝多種多樣，大致有生物提取法、動植物細胞培養法、半化學合成法、全化學合成法和微生物發酵法等五種方法。

　　其中生物提取法、半化學合成法、全化學合成法制備的輔酶Q10都存在一定的缺陷，對人體的健康可能有所影響，只有微生物發酵法為先進，生產出來的輔酶10對健康大有幫助。微生物發酵法的遺憾就是成本高，是其它工藝的2-3倍。

　　二、看提純技術

　　高溫提純容易喪失酶的活性，低溫和超低溫提純方法的輔酶Q10質量好。

　　三、看科研力量

　　現代社會是科技社會，產品的質量往往由它的科研隊伍決定是否強大。

　　四、看生產線

　　輔酶類產品以軟膠囊易被人體吸收，硬膠囊吸收不理想。生產企業一定要通過國家GMP或歐盟GMP認證。

　　另外需要根據服用人員的身體狀況決定選取

　　輔酶Q10的兩種形態：Ubiquinol-泛醇，Ubiquinone泛醌。其中Ubiquinol-泛醇是更易被人體吸收的適合年紀大，自身代謝能力相對低下的人士服用。而相對用于平時作為保健品的人士則沒有這方面的要求。一般比較年輕的人服用需求不大，可以自行在體內轉化為泛醇。

　　另外選購的時候需要核對一下濃度和含量。很多商家都是標識500mg或更大的，但實際上500mg都是整顆藥丸的重量而已。

　　一般都標有“每100克含CQ10 X克”的，或者“大于多少”。很多計算出來CQ10含量都是100mg以下的，再考慮人體是否吸收的因素：若是維持健康機體所需，大約每天需要的用量是30-60mg便足夠，若果是個人因素病理需要增大到100-300mg的分量，建議每天分開幾次服用而每次能吸收的分量大約是60mg-100mg左右。

　　不建議每日服食超過400mg的量，吸收不了意義不大。另外不建議長期服用高濃度，會導致自身合成輔酶Q10的能力有缺陷的。