哪些原因會導致輔酶Q10缺乏
輔酶q10是一種脂溶性抗氧化劑，是體內一種自行合成的輔酶，存在人體每個細胞中，主要作用為驅動人體細胞產生能量。
尤其可強化心臟機能，緩解缺氧狀態，因此被稱為“心臟活力之源”!因為輔酶q10對人體保健的重要，輔酶q10是人類生命不可缺少的重要元素之一。
因此，如果輔酶q10缺乏，則容易導致心臟類的疾病。生活中哪些原因會導致輔酶q10缺乏?我們來了解一下，以更好地保護自己的身體。
1、年齡因素
20歲人體輔酶q10達到峰值，之后便持續降減，到50歲時，人體內的輔酶q10含量會比20歲時減少50%，年屆70歲時則減少60%。
2、精神壓力
身體在承受精神壓力下，會消耗更多的輔酶q10。
3、環境因素
環境污染和毒素侵害導致輔酶q10的消耗速度加快。
4、吸煙
吸煙會導致人體內的輔酶q10缺乏，即使是二手煙也會造成體內的輔酶q10快速耗盡。
5、運動
常做運動能使身體保持良好狀況，但同時身體也會產生自由基。因此運動要適宜，不宜過度。
哪些原因會導致輔酶q10?主要有以上五大原因，大家在生活中要注意，養成良好的生活習慣，給自己營造良好的生存環境。
