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山藥怎么吃 不同山藥的營養做法(15)

  桂圓山藥

  二者煮粥服用,可健脾益氣、雙補心脾,女性月經期食用,有助于氣血恢復。

  燕麥山藥

  二者同食,具有健身益壽的作用,更是糖尿病、高血壓、高血脂患者的膳食佳品。

  小麥山藥

  將小麥和山藥搗碎后加水煮成糊狀,加蜂蜜調味,適用于小兒脾胃虛弱者服用。

  紅小豆山藥

  山藥與紅小豆一起吃,有清熱去濕、健脾止瀉的功效。

  南瓜山藥

  二者熬粥,營養美味,能調節血糖、排出毒素。

  鵪鶉山藥

  鵪鶉肉有“動物人參”的美譽,與山藥一同煲湯,延緩衰老、補虛養身,尤其適合身體虛弱的糖尿病患者食用。

  金槍魚山藥

  金槍魚可預防心血管疾病,山藥對胃有益,兩者搭配,可改善糖尿病患者腸胃功能,預防動脈硬化。

  鴨肉山藥

  鴨肉既可補充人體水分,又有補陰效果,山藥的補陰效果更強,兩者搭配食用,不僅可以消除油膩,還能很好地滋陰補肺。

  結語:山藥是生活中常見的一種食物,是很多人都非常喜歡的食物,很多人在春節的時候都是非常愛吃的!山藥的做法有很多種,相信通過上述的詳細介紹,大家對于山藥的做法和食用事項都有了更多的了解,也要記得分享給身邊的好朋友們哦!

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