2、養血補血

　　松子含有的礦物質和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護血管，促進血液流通，補血養血。

　　3、滑腸通便

　　松子富含油脂，食用松子有利于滋潤腸胃，促進腸胃順滑，從而起到通便排毒的良好功效。

　　4、潤肺止咳

　　松子可以滋潤燥肺，補充肺部缺失的營養，從而達到止咳的良好功效。

　　松子營養成分極高，每100克生松子就含有以下多種營養素：熱量640.00(大卡)、鉀184.00(毫克)、錳10.35(毫克)、碳水化合物6.60(克)、蛋白質12.60(克)、胡蘿卜素2.80(微克)、鐵5.90(毫克)、脂肪62.60(克)、維生素A7.00(微克)、鈣3.00(毫克)、鋅9.02(毫克)、膳食纖維12.40(毫克)、維生素E34.48(毫克)。

　　產婦能吃松子嗎

　　產婦是可以食用松子的，產婦生產后會流失大量營養物質，水分，還容易引起氣血不足的癥狀，食用松子可以幫助產婦補充營養，補充水分，幫助產婦益氣和補血。

　　但松子較為堅硬而產婦身體較虛弱，食用松子時不宜用力咀嚼，要控制力度和分量。

　　松子含有煙酸，產婦食用松子有利于維持自身神經系統健康和腦機能的正常， 利于產婦保持身體健康。

　　生產過后，很多產婦都會出現身體虛弱，胃口不佳等不良的表現，而這與產婦流失了大量的營養元素有著很大的關系。而松子中含有豐富的營養元素，恰恰能夠幫助到產婦。另外，松子的香味以及口感都能夠起到提高產婦食欲的作用哦!

　　產婦在懷孕和生產時常會流失大量精力，會造成身體虛弱而免疫力下降。

　　食用松子可以幫助產婦補充優質蛋白和維生素，提高自身免疫力，補充精力。

　　松子還含有豐富的油脂，產婦生產會流失大量水分，吃松子有助于產婦補充油脂，滋潤產婦的皮膚，保持皮膚的水分，避免產婦因生產而皮膚干燥長出妊娠紋，幫助產婦的皮膚抗氧化抗衰老。