螺旋藻能減肥嗎

　　螺旋藻作為一種能夠解決營養(yǎng)不良、抗衰老、治療青光眼的材料，其營養(yǎng)價值得到了全世界的認可。人們對于螺旋藻的需求也不斷地增加，我們知道，螺旋藻可以有效地預防疾病、治療疾病，還能夠使人體增強抵抗力。但是，螺旋藻能減肥嗎?

　　螺旋藻能減肥

　　但是要清楚一點螺旋藻不等同于減肥藥，螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時，能供給您全面均衡易于吸收的營養(yǎng)。

　　(1)螺旋藻不是減肥藥，但是減肥期間，餐前服用螺旋藻可以有效補充營養(yǎng)、減少饑餓感、提高減肥成功率，減少減肥中出現(xiàn)的營養(yǎng)不良問題。然而，這種滋補品本身并不等同于減肥藥，吃飽喝足之后再服螺旋藻并沒有明顯的減肥效果。

　　(2)螺旋藻中含有的γ-亞麻酸可促進褐色脂肪組織代謝,消除脂肪。

　　(3)螺旋藻含高植物性蛋白質有助于排除減肥過程中脂肪代謝所產生有害物質，排除體內垃圾毒素比較有作用，減肥期間吃螺旋藻可補充維生素和礦物質，維護身體健康，可預防貧血的發(fā)生。

　　螺旋藻的減肥食用法

　　想要減肥的朋友可在吃飯前一小時使用螺旋藻，每天應服用螺旋藻三次，每一次食用的螺旋藻的份量應為四克，同時，在使用螺旋藻的期間，人體對于食物的需求應降低二分之一或者三分之二，并且，盡量少吃油膩的食品，早晨可食用牛奶與蔬菜水果搭配。如果是想要變胖的朋友們，螺旋藻當中含優(yōu)質蛋白成分很高，需在吃完飯后的十五至三十分鐘內使用螺旋藻。

　　螺旋藻的保健食用法

　　通常來說，一小我私家對付螺旋藻逐日的需求量為四至六克。要是是對付抵擋力較差一些的人來說，逐日螺旋藻的食用量應為九克，營養(yǎng)不良且身材顯著瘦弱的人，逐日應名譽螺旋藻六克至九克不等。

　　螺旋藻的醫(yī)療食用法

　　螺旋藻除了能夠使女性朋友們得到瘦身、減肥的效果，與此同時，也擁有著其獨特的醫(yī)療作用。對于患有動脈石化的朋友來說，每日對于螺旋藻的需求量為12克，一天分為三次食用。需要注意的是，大部分的患者朋友們在使用螺旋藻的時候，都應注意螺旋藻要在吃飯前的三十分鐘食用。