所以，女性朋友平常多吃一些紅糖是很有好處的，既補血又活血，能讓你的氣色變得更好。而且，紅糖又是一個溫性的東西，在調理一切寒涼的疾病時都可以派上用場。

　　紅糖營養豐富，且含糖量低

　　紅糖不是女性的專用品，體虛的人、老年人吃紅糖都有補益的作用。

　　現在的人一般都會擔心吃糖過多對身體不好，要控制糖的攝入量。

　　但如果你想吃一些糖，又想控制一下糖分，這時候怎么辦呢.吃哪種糖攝入的糖分會相對少一點兒呢?

　　在白糖、紅糖和冰糖這三種我們常用的糖中，如果你用同樣的量，紅糖的糖分是少的，因為它是初榨出來的糖，含糖量只有95%，剩下的是礦物質和維生素。

　　紅糖不僅僅是糖，它其實還含有很多的營養素，不像白糖那樣經過提純了。跟白糖相比，紅糖含有更多對我們人體有益的東西。

　　紅糖所含的微量元素對人體的造血機能有很強的刺激作用，這正是它能補血的關鍵。

　　所以，紅糖不僅僅是一個調味品，好的紅糖是可以直接當零食吃的，而白糖就不可以了。

　　白糖可解毒、調治急癥

　　白糖是我們平常用得多的調味品了，但我不是特別推薦你大量地用它。

　　因為白糖是經過提煉的，里邊的營養素已經很少了，它主要起一個調味的作用。并且，白糖還含有大量的糖分，吃多了會影響身體健康。

　　有時候，我們在飲食保健中也會用到白糖，因為它有一定的潤肺、清肺熱的作用。不過，冰糖清肺熱的效果更好，燉湯品時首選冰糖。

　　白糖，還有一定的解毒作用。

　　實際上，所有甜味的糖類都有一點兒解毒的作用，而白糖由于糖分的含量非常高，效果比較快。以前，如果有人吃了一些有毒性的東西，在緊急情況下，人們就會給他馬上灌白糖水來解毒。