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吃什么補(bǔ)腎虛 推薦補(bǔ)腎虛效果最好的食物(12)

  做法

  (1)將瑤柱用溫水浸透至軟,撕成細(xì)絲。白米淘凈,瀝干水,加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。

  (2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉,搓洗干凈,用清水浮;洗干凈,待用。

  (3)煲洗凈,注入清水2500克;置大火上,待滾沸,下白米、瑤柱,再次滾沸后加進(jìn)粉腸,改用小火煲煮,并經(jīng)常攪動(dòng)。

  (4)豬肉洗凈,剁成茸,加芡粉拌勻,捏成小肉丸,待用。

  (5)豬腰剖成兩半,剔去臊筋,切成片,加些醋枸杞,和鹽捏勻,腌1O分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。

  豬肝切成片,用清水洗去血水,再加些醋和鹽拌勻,腌10分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。

  (6)粥堡約1小時(shí)后,取出粉腸,切成段,放入再煲半個(gè)小時(shí)后

  放進(jìn)豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻,待再滾后,用精鹽、味精調(diào)昧,即可裝碗。食時(shí)加些熟咸蛋粒和蔥花。

  功效:滋補(bǔ)強(qiáng)腎,補(bǔ)虛。

  4、枸杞羊腎粥

  原料:羊腎兩對(duì)、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

  做法

  羊腎兩對(duì)去臊腺筋膜,切細(xì)丁,羊肉500克切丁,枸杞葉500克裝人紗布袋中,粳米250克,加蔥白、清水適量,一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

  功效:取其腎虛填精之功效,適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥。

  5、魚膠糯米粥

  原料:魚膠30克,糯米50克,麻油、精鹽、味精各適量。

  做法

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