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便秘吃什么 6種食物讓你遠(yuǎn)離便秘(5)

  喝什么茶治療便秘

  很多人到了冬天天會(huì)容易便秘,喝茶可以緩解便秘,那么,便秘喝什么茶好、喝什么茶治療便秘?

  干燥的天氣讓很多人都出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象,便秘?zé)┤擞趾】担ㄟ^(guò)喝茶的方法可以緩解便秘現(xiàn)象,那么,便秘喝什么茶好呢?

  1、黑豆茶

  黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環(huán),保持皮膚濕潤(rùn),秋季干燥時(shí)節(jié)多黑一點(diǎn)黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來(lái)的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘,您也可以在喝茶的時(shí)候里面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會(huì)變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境,促進(jìn)腸道動(dòng)力的恢復(fù)來(lái)解決便秘的。

  2、薏苡茶

  薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對(duì)于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來(lái)說(shuō),喝薏苡茶防止干燥通便的效果好不過(guò)了!

  3、烏龍茶

  烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解,飲用烏龍茶有類(lèi)似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過(guò)后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預(yù)防人體吸收過(guò)多脂肪。

  4、決明子茶

  腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶

  5、綠茶

  喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來(lái)為人津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品,因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內(nèi)自由基,還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過(guò),綠茶中所含的少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng),令人興奮,故好在白天飲用,以免影響睡眠。

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