女性冬季常喝排骨湯補(bǔ)氣抗衰老
多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味。以下介紹幾款女性冬季常喝的抗衰老美容湯。
一、山藥排骨湯
山藥排骨湯口味比較鮮，做法簡(jiǎn)單，不過(guò)需要注意湯色要純白才算上乘哦，山藥排骨湯滋陰補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)于男女都有好處，特別是女性能補(bǔ)血養(yǎng)顏。
山藥排骨湯的做法
排骨500克、山藥250克、大蔥、料酒、姜味精2克、花椒2克,胡椒粉2克。
步驟1
將排骨切成5厘米的條(菜場(chǎng)應(yīng)該都會(huì)幫切吧)，放入沸水中汆約5分鐘，洗凈，瀝干水分;
步驟2
取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、姜、酒，用中火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火燉;
步驟3
將山藥去皮切斷，放入沸水中汆一下;
步驟4
待排骨燉至7成熟;放入山藥燉，時(shí)間可以按個(gè)人的需求，因?yàn)闊鯐r(shí)間長(zhǎng)山藥的營(yíng)養(yǎng)易流失，放入鹽、味精即可。
