無聊的時(shí)候,很多人都喜歡抓一把南瓜子嗑一嗑，那么你知道吃南瓜子對(duì)于身體有什么好處嗎?南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值是什么?南瓜子又有哪些藥用價(jià)值呢?今天小編就為大家介紹下吃南瓜子的好處吧!
目錄
1、南瓜子是什么 2、南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
3、黑南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值 4、白南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
5、南瓜子仁的營養(yǎng)價(jià)值 6、南瓜子的食療配方
9、南瓜子怎么吃才好
南瓜子是什么
南瓜子是南瓜的種子，日常生活中多是炒熟后做零食。其實(shí)，南瓜子除了簡單地作為一種零食外，還具有很高的藥用價(jià)值，其營養(yǎng)素，尤其是不飽和脂肪酸含量極為豐富，對(duì)人體很有補(bǔ)益，對(duì)多種疾病也具有很好的食療作用。
南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
南瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高。另外還含有南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C等。
1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用;南瓜子對(duì)于男人來說還有一項(xiàng)非常重要的功效，預(yù)防治療前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常見病，這種病是男人的難言之隱，不僅會(huì)帶來工作生活上的不便，而且還對(duì)性能力有影響。其實(shí)每天吃上兩把南瓜子就可以降低前列腺的發(fā)病率，對(duì)于慢性前列腺炎還有緩解治療的作用。
南瓜子在歐洲及世界各國應(yīng)用在醫(yī)藥治療前列腺肥大已有許久歷史，中國「本草綱目」提及南瓜子及德國藥典記載：藥用南瓜子(Cucurbita pepo)可作為尿失禁治療、敏感性膀胱癥和攝護(hù)腺肥大問題。
前列腺炎為男性高發(fā)病，醫(yī)生認(rèn)為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
美國研究人員曾經(jīng)發(fā)表的科研論文也指出“每天堅(jiān)持吃一把南瓜子就可治療前列腺肥大，并使第二期癥狀恢復(fù)到初期，明顯改善第三期病情，因?yàn)槟瞎献又械幕钚猿煞挚上傲邢俪跗诘哪[脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。
營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對(duì)人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。
