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杏仁的營養價值 杏仁如何吃最營養安全(15)

  濃香杏仁

  材料

  黃油20g,杏仁粉60g,糖粉30g,全蛋120g,蛋白100g,糖60g,低粉50g。

  做法

  1.黃油放入容器隔水加熱熔化備用。

  2.杏仁粉和糖粉過篩后,與全蛋混合攪拌均勻。

  3.攪拌成顏色稍微變淡的杏仁糊。

  4.蛋白分次加入砂糖打至濕性發泡。

  5.將蛋白分次和杏仁糊拌勻。

  6.分兩次篩入低粉,用刮刀從底部刮起拌至無顆粒。

  7.將熔化的黃油倒入面糊中拌勻(也可先取一部分面糊和黃油拌勻,再全部與面糊混合,更容易拌勻)。

  8.把面糊倒入烤盤,用刮板抹平表面。

  9.烤箱預熱160度,上層約15分鐘。

  10.烤好的蛋糕片馬上移到晾網上,將邊緣上的油紙剝下,晾涼之后,表面覆上另一張油紙,正面朝下放在桌子上,抹上花生奶油霜,借助搟面杖將蛋糕卷起放入冰箱冷藏定型。

  杏仁巧克力

  材料

  黑巧克力1塊(約200克重),白巧克力1塊(約200克重),杏仁適量。

  做法

  1.黑白巧克力塊用刀切成碎片。

  2.鍋中放水燒開后轉小火,將巧克力屑放入一個大碗中。

  3.隔水加熱至全部溶化到沒有顆粒。

  4.將模具清洗干凈,用小勺將巧克力液倒入模具內。

  5.后放入2顆杏仁并用小勺將杏仁壓進巧克力液中。

  6.平放入冰箱冷藏30分鐘以上定型即可。

  結語:通過小編上文的介紹,你知道杏仁到底有哪些營養價值了嗎?你知道吃杏仁對人體有哪些好處和壞處了嗎?杏仁雖然是個好東西,但是一定要控制進食數量,讓自己吃得健康又安全,從此遠離疾病。

吃杏仁的好處 杏仁 杏仁的營養價值 
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