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香菇的營養價值 常吃香菇有哪些好處(12)

  5.治療疾病

  香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

  常吃香菇可防感冒

  香菇中含有蘑菇核糖核酸,對感冒病毒有防御作用。

  感冒一年四季都可以發生,特別是老年人、嬰幼兒和體弱多病者更是備受感冒的“青睞”。預防感冒的方法有很多,其中,喝香菇湯預防感冒便是一種非常方便且易于接受的方法。

  常食香菇能促進新陳代謝,使人精力旺盛,不易發生感冒。

  據說,居住在捷克境內的波希米亞人對感冒具有天然免疫力,這與他們經常在山里采食香菇有關。

  香菇之所以能預防感冒,與其自身特殊的營養成分是密不可分的。

  科學家通過研究發現,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內的病毒,加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。

  香菇中的香菇嘌呤也有較強的抗病毒功能。此外,科學家們研究還發現,香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒。

  這種小顆粒能刺激感冒病毒,使其形成一層厚壁,這種厚壁形成后,感冒病毒便失去了使人和其他動物發生感冒癥狀的能力。

  因此,在感冒易發季節和流感流行時,應適當增加香菇的攝入量,易患感冒的人更應格外注意。

  香菇的食用方法有很多,可單獨食用,也可以與豬肉、雞肉、鴨肉等相配;可以通過炒、燒的方法烹制出美味的菜肴,也可以通過煮、燉的方法做成鮮美可口的湯。

  美國新研究指出,常喝雞湯能提高人體免疫能力,使感冒病毒盡快排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。

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