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鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 全面解讀鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)及功效(7)

  具體操作

  用小刀取下鮑魚(yú)肉,去掉內(nèi)臟,洗凈;清湯燒開(kāi)加鹽、味精調(diào)味,關(guān)火,放入洗凈的鮑魚(yú)肉浸泡半天,待清湯晾涼后放入香菜末(如果湯太熱時(shí)放香菜末香味會(huì)很快揮發(fā)掉)即可,此時(shí)鮑魚(yú)肉已經(jīng)斷生,且達(dá)到入味的效果,適合涼拌或者生吃。

  招術(shù)4:按摩法

  按摩鮮鮑更爽脆

  招術(shù)5:另類三法:蒸、燜、微波

  蒸、燜、微波 不許超過(guò)4分鐘

  原殼蒸:將帶殼的活鮑魚(yú)刷掉黑膜,不去內(nèi)臟,直接入蒸籠旺火蒸4分鐘(因?yàn)轷U魚(yú)帶殼,所以蒸的時(shí)間略長(zhǎng)一點(diǎn)),蒸到“能很容易將鮑魚(yú)的肉摳下來(lái)”為準(zhǔn),取出鮑魚(yú),趁熱放入盆中,倒入自來(lái)水,此時(shí)就可以去內(nèi)臟取肉了。鮑魚(yú)遇到冷自來(lái)水,其肉質(zhì)會(huì)猛然一緊,鮮味就封在肉里了。這種方法的好處是能夠批量處理活鮑魚(yú)。

  微波爐:將帶殼活鮑魚(yú)刷掉黑膜,入微波爐高火打3分鐘,取出入盆,加入自來(lái)水,取肉去內(nèi)臟即可。這種方法簡(jiǎn)單快捷,不占用爐灶,而且用微波爐加熱,食物是由內(nèi)到外受熱,其鮮味不流失。但是此法不能大批量加工活鮑魚(yú)。

  炒鍋燜:將帶殼活鮑魚(yú)刷掉黑膜,排入普通的炒鍋中,不要加水,蓋上蓋子,開(kāi)中火燜燒4分鐘,加熱過(guò)程中鮑魚(yú)會(huì)吐出一部分海水,但是鮮味不會(huì)流失,其肉質(zhì)也很鮮嫩。這種方法適合家用。

  以上三種方法加工的活鮑魚(yú)口感都是鮮嫩,原汁原味。由于是帶殼加熱,鮑魚(yú)肉不會(huì)收縮。

  招術(shù)6:先汆后煲法

  去殼汆水再用砂鍋煲15分鐘

  具體操作

  1、將鮑魚(yú)宰殺,取肉洗凈,入40℃的熱水,待水溫升至70-80℃時(shí)停火撈出。

  2、砂鍋內(nèi)放入調(diào)好的鮑魚(yú)汁、適量的花雕酒(花雕酒可去腥提鮮)燒開(kāi),下鮑魚(yú)小火煲15分鐘左右至軟(用指甲掐鮑魚(yú),很容易掐動(dòng)),撈出即可烹調(diào)入菜。

  用這種方法煲好的鮑魚(yú)肉軟嫩,香味足。

  肉質(zhì)變化三部曲:軟——硬——軟

  一般去殼的活鮑魚(yú)受熱后其肉質(zhì)變化分為三個(gè)階段:加熱3分鐘,口感鮮嫩;加熱4-10分鐘,變硬、變老;加熱10分鐘之后,鮑魚(yú)又變得軟嫩。

  另外,活鮑魚(yú)還有一個(gè)特性:加熱后的鮑魚(yú)只要已經(jīng)取出放涼,它的肉質(zhì)就定性了,再將其入菜加熱,它也不會(huì)收縮、變硬了。

鮑魚(yú) 鮑魚(yú)的藥用價(jià)值 鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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