如今越來越多的人開始注重養生，而飲食搭配在養生中占有很重要的地位。那么，你知道如何營養搭配嗎？你知道有哪些健康飲食嗎？你知道飲食與健康的重要性嗎？今天小編推薦大家8種食物搭配能保健治病，趕緊來看看吧。
羊肉+生姜
保健：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。營養原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
雞肉+栗子
保健功效：補血養身，適于貧血之人。營養原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
豬肝+菠菜
保健功效：防治貧血。營養原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
魚+豆腐
保健功效：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏松癥等。營養原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
豆腐+蘿卜
保健功效：有利消化。營養原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
紅葡萄酒+花生
保健功效：有益心臟。營養原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。
雞蛋+百合
保健功效：滋陰潤燥，清心安神。營養原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
