有的時候身體的一些小毛病并不是只有吃藥才能解決的，尤其是在冬季，抵抗力不好的人，各種小病都會隨之而來。那么你知道冬季養生吃什么好嗎？你知道冬季飲食如何搭配嗎？今天小編推薦大家8種食物趕走身體小毛病，一起來看看吧。

　　一、打嗝

　　解方：糖、柿蒂

　　由于胸腔和腹部之間的橫隔膜神經產生了刺激，就會造成打嗝。橫隔膜忽然之間向下，產生吸氣的動作，如果氣體快速經過的話，喉嚨的聲門就會驟然猛縮，從而開始不停地打嗝。打嗝停不下來的時候，直接吞1～2茶匙的糖就可以很好地緩解了。

　　中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能，能抑制橫膈膜神經的反應，緩減打嗝癥狀。此外，柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動，也能迅速解打嗝。取5～6個柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。

　　二、口臭

　　解方：酸奶、茶葉

　　之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內造成口臭細菌的生長。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發口臭的細菌，并為口腔創造一個健康的環境。

　　每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　三、惡心、嘔吐

　　解方：姜、橄欖或檸檬

　　姜根的生姜醇和姜烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣)，一感到頭暈不適，就含一些姜汁及渣在口中，減緩動暈癥的癥狀。利用生姜搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。

　　孕婦如果出現孕吐的現象，或者是女性在來月經的時候出現嘔吐和經痛的癥狀，都可以含一片烤過或者是川燙過的姜片來調理這些癥狀。

　　橄欖中的化合物——單寧酸可以清除口腔內多余的唾液，幫助消除作嘔的感覺。只要感覺身體不適，就立刻吃上兩顆，檸檬汁也具有同樣效用。

　　四、眼睛浮腫、疲勞

　　解方：茶包、菊花+桑葉+決明子

　　專家指出，茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑，可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分左右。切忌將茶袋直接放在眼皮上，因為單寧酸會刺激眼睛，引起不適。

　　菊花可以緩解眼睛的干澀癥狀，決明子和桑葉也可以使眼睛更加明亮。把這三種藥材分別取三錢，用500cc的水煮沸以后就可以喝了。