6、芹菜能強化骨質

　　芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

　　但是，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜，當吃的過多，達到一定濃度，經陽光照射，容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發皮炎。

　　7、鱷梨能保護子宮健康

　　鱷梨是各種梨中長得像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。

　　奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。對女性這么好的食物，女孩紙們肯定會愛上它!

　　8、無花果可治男性不育癥

　　無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，并治療男性的不育癥。

　　此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　9、甘薯可平衡血糖指數

　　甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。甘薯的血糖生成指數低，吃甘薯后，糖分的消化吸收慢，餐后較長時間內生成的血糖都是穩定的。

　　此外，甘薯有助于防癌和防高血脂。紅薯所含的膳食纖維可以吸收腸道內的水分，并迅速膨脹，從而增加糞便體積，促進排便。

　　這有助于進食者預防便秘，促進有毒、有害物質和膽固醇的排出，間接地預防腸癌和高血脂。

　　10、橄欖有助于女性卵巢健康

　　女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤易發生的器官，并且腫瘤的種類也多，有30多種。多吃橄欖有助于卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤。

　　此外，橄欖富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。