冰激凌

　　冰激凌中普遍含有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑。某些品牌所使用的人工色素中，有國(guó)外規(guī)定不能用于食品的成分。就算國(guó)人的身體再?gòu)?qiáng)健，也經(jīng)不起這樣折騰，如果實(shí)在愛(ài)吃，也請(qǐng)選擇可信賴的大品牌。

　　蜜餞

　　蜜餞含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響身體對(duì)鈣的吸收。建議可以用紅棗代替蜜餞，美味營(yíng)養(yǎng)還能養(yǎng)顏!

　　薯片

　　薯片可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥(niǎo)苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品的。雖然我們都不是嬰幼兒了，也不能多吃。

　　口香糖

　　可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過(guò)多的山梨糖醇會(huì)引起腹瀉。

　　所以不要有事沒(méi)事就嚼口香糖了，還是讓嘴巴歇歇吧。

　　方便面

　　方便面味道重，刺激食欲，食用方便，很多人懶蟲(chóng)發(fā)作就會(huì)直接來(lái)一包。

　　但是，一包方便面多可有25種食品添加劑，常見(jiàn)的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。長(zhǎng)期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。

　　火腿腸

　　火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

　　要是每天用火腿腸加面包做早餐，營(yíng)養(yǎng)早餐秒變垃圾早餐。這種吃進(jìn)去的全是鹽和淀粉的零食還是早點(diǎn)拋棄吧。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道白領(lǐng)必備的七種健康零食有哪些了嗎？你知道有哪些好吃的零食了嗎？不過(guò)大家一定要避免一些不健康的零食，這樣才能不損害你的身體。