在我們的日常飲食中，水果一直被視為健康、美味的選擇。然而，有些水果雖然口感不甜，甚至略帶酸味，但其含糖量卻不容小覷。這些水果不僅可能讓糖尿病患者和減肥人群陷入困境，還可能對我們的整體健康產生不利影響。下面，我們就來盤點一下不甜但含糖量很高的水果有哪些。

　　不甜但含糖量高的水果

　　1、火龍果

　　火龍果，這種色彩斑斕的水果，因其獨特的外觀和營養價值而受到人們的喜愛。然而，盡管其口感可能并不甜美，火龍果的含糖量卻高達15%左右。這是因為火龍果中的糖分大多為葡萄糖，這種糖在口感上并不會給人帶來強烈的甜感，因此容易讓人忽視其高糖分的真相。

　　2、山楂

　　山楂，這種傳統的中藥材，因其酸甜可口的口感和助消化的功效而被廣泛食用。然而，你可能不知道的是，山楂的含糖量其實相當高。尤其是冰糖葫蘆這種山楂制品，更是將糖分推向了一個新的高峰。因此，對于需要控制糖分攝入的人群來說，山楂并不是一個理想的選擇。

　　3、百香果

　　百香果，這種富含維生素和微量元素的水果，因其獨特的口感和美顏效果而受到女性朋友的追捧。然而，百香果的含糖量也高達13%以上，甚至超過了葡萄糖的水平。因此，盡管百香果在口感上可能并不甜，但其高糖分仍然需要我們警惕。

　　4、椰子

　　椰子，這種熱帶水果，以其清甜的椰水和豐富的營養價值而聞名。然而，你可能不知道的是，椰子的含糖量也相當高。同時，椰子還富含脂肪和熱量，是白米飯的兩倍多。因此，對于需要控制糖分和脂肪攝入的人群來說，椰子并不是一個明智的選擇。

　　5、牛油果

　　牛油果以其獨特的奶油口感和豐富的營養價值而受到健身和減肥人群的喜愛。它的味道并不甜，反而略帶苦澀，但牛油果的糖分含量也不容忽視。雖然它的糖分不像其他高糖水果那樣顯著，但作為高脂肪、高熱量的食物，過量食用同樣可能對健康產生不利影響。