山竹是常見的熱帶水果，現在知道它的人越來越多了，不但吃起來味道非常好，也有多種營養物質，喜歡山竹的人，知道它的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多，除了當做水果，還可以做成菜式，一些人不適合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?
清熱解毒、改善體內的燥熱
山竹是一種寒性水果，生活中如果有體熱、肝火旺等情況是可以通過吃山竹改善癥狀的，大家在吃了很多辛辣刺激性的食物后，也要適當的吃些山竹。山竹中的物質能清除體內熱氣，有效的改善上火癥狀，大家吃了很多榴蓮后，也可以吃幾個山竹。
增強免疫力、延緩肌膚衰老
在山竹中有一種超強抗氧化作用的物質，這個物質到了身體中，能清除體內的自由基，還可以延緩皮膚衰老。山竹中有比較多的蛋白質和脂類，如果大家有體弱和營養不良等情況，是可以通過吃山竹調理的，還能幫助增強免疫力。
化痰止咳、調理腸道
體質熱的人可能會有濃痰和咳嗽等癥狀，這個時候大家可以通過吃山竹緩解癥狀，山竹是寒性是水果，常吃能幫助大家改善因為濃痰導致的咳嗽癥狀。山竹中含有的鞣質，能起到止瀉的效果，還可以幫助緩解因為慢性的腸胃炎造成的腹瀉。
滋補機體
前面我們提到，山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質，對于機體有調養作用，所以，日常吃些山竹對于機體都是很好的能量補充。
山竹的吃法
山竹生菜沙拉
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
功效：凈化血液、降低膽固醇。
