芒果銀耳枸子糖水
銀耳芒果枸子糖水對滋陰養(yǎng)顏有非同一般的功效哦。又可清熱潤肺,止咳生津,助脾益氣補(bǔ)腎,而且材料和做法都很簡單，你的小廚房完全可以搞得定!
基本材料：銀耳約30克，芒果約350克，冰糖約150克, 枸子約5克.
做法
銀耳、枸子用清水浸透，剪去銀耳較硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水適量燒煮至滾,下銀耳、枸子慢火煮約20分鐘;水再滾時落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可飲用.
1、過敏體質(zhì)的人
生活中，有部分人屬于過敏體質(zhì)，進(jìn)食某些食物之后就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。此時，皮膚會有許多紅疹出現(xiàn)，伴隨著明顯的瘙癢感，導(dǎo)致人們的生活質(zhì)量下降。因此，對于過敏體質(zhì)的人來說，應(yīng)該少吃芒果這種水果。因為芒果是屬于容易導(dǎo)致過敏的食物，本身容易過敏的人，進(jìn)食之后可能就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此，容易過敏的人應(yīng)該少吃芒果。
2、糖尿病患者
眾所周知，糖尿病是生活中常見的代謝障礙性疾病，多出現(xiàn)在中老年人身上。當(dāng)人們患上糖尿病之后，應(yīng)該嚴(yán)格控制糖類物質(zhì)的攝入量，避免進(jìn)食高糖的食物。而芒果含有的糖類物質(zhì)較多，因此吃起來會非常甜。
并且，有數(shù)據(jù)表明，每一個芒果中含有果糖的量，大約都在7%左右，食用過多不利于血糖的控制。如果患上糖尿病之后依然進(jìn)食芒果，往往會導(dǎo)致血糖波動明顯，甚至加重糖尿病。因此，患有糖尿病的人應(yīng)該少吃芒果這種含糖量較高的水果。
3、上火嚴(yán)重的人
芒果屬于熱性水果的一種，平時適當(dāng)進(jìn)食對身體不會有太大的影響，反而可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。但是，本身上火嚴(yán)重的人就應(yīng)該避免進(jìn)食芒果了。上火的人多半會有喉嚨疼痛，聲音嘶啞、牙齦腫痛等癥狀出現(xiàn)。如果此時還進(jìn)食容易引發(fā)上火的芒果，上火癥狀嚴(yán)重之后，這些不良反應(yīng)就會加重。因此，存在上火癥狀的人應(yīng)該少吃芒果這種水果了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的好處，我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃芒果的人在平時可以多吃一點，它不但能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，也能滿足大家的口腹之欲，吃芒果的時候要知道它的禁忌。
